Salute a tutto tondo

Nella visione comune il concetto di salute è inteso come lo stato fisico di non malattia, una visione che possiamo considerare molto limitante, infatti, da definizione dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), la salute è da intendersi come benessere fisico, sociale e mentale, a tutto tondo. Ne emerge pertanto una visione dinamica, da perseguire in maniera attiva, perché per potersi definire in salute, bisogna anzitutto raggiungere un equilibrio e un’armonia con se stessi e con l’ambiente nel quale viviamo. In quest’ottica, pertanto, svolge un ruolo fondamentale la promozione della salute, concetto codificato nel 1986 sempre dall’OMS e definito come “il processo che consente alle persone di esercitare un maggior controllo sulla propria salute e migliorarla”, che operativamente significa promuovere azioni con le seguenti finalità: creazione di ambienti che consentano di offrire un adeguato supporto alle persone per il perseguimento della salute negli ambienti di vita e lavoro attraverso condizioni di maggiore sicurezza e gratificazione, rafforzamento dell’azione delle comunità, riorientamento dei servizi sanitari nella logica di renderli più adeguati a interagire con altri settori.

Andando a seguire queste linee guida, anche in Italia, le varie ASL si sono dotate di dipartimenti di promozione della salute, ma esse tendono spesso a rimanere in disparte perché sottovalutate e poco considerate. Si rende necessaria, quindi, la presenza di gruppi e associazioni esterne alle aziende sanitarie che abbiano lo scopo di affrontare e promuovere questi temi.

Nel territorio di Lucca e provincia è già presente un’associazione del genere, denominata “Di Testa Mia – Health Promoting Guys”. Si tratta di un’associazione di giovani, nata nel 2010 da un progetto della Regione Toscana e che negli anni, ha svolto una collaborazione attiva con il servizio di Promozione ed Educazione della Salute dell’ASL Toscana Nord Ovest. Uno dei principali progetti realizzati, infatti, è proprio quello di promozione della salute nelle scuole, attraverso la metodologia della peer education (educazione tra pari), una tecnica molto efficace, indicata anche dall’Organizzazione Mondiale della Sanità, al fine di favorire lo sviluppo delle “life skill”, dieci abilità riguardanti la gestione delle emozioni, la consapevolezza e il problem solving, che aiutano i giovani a formare in modo sano la loro personalità. L’associazione si è posta, perciò, come interlocutore privilegiato, per i giovani e tra i giovani, su tutto ciò che riguarda la promozione della salute.

Proviamo allora a seguire maggiormente questi esempi, prendiamoci cura della salute (perdonatemi il gioco di parole) nel suo senso più ampio, dedichiamoci del tempo, perchè “La radice di ogni salute è nel cervello, il suo tronco è nell’emozione, i rami e le foglie sono il corpo, il fiore della salute fiorisce quando tutte le parti lavorano insieme”.

 

 

Fermati a respirare il silenzio del lago di notte

Chi l’ha detto che per divertirsi e stare bene bisogna fare quello che fanno gli altri?
Hai mai provato ad uscire di casa con l’intenzione di bearti veramente della Natura che ti sta intorno, sentirla, osservarla ed ascoltare te stesso come parte di quella stessa Natura? 
La sensazione è magnifica; talmente magnifica che viene voglia di invitare altri a provarla…
E allora eccoci! Il lago che incanta, con gli animali che vi abitano sempre in movimento, il tramonto del sole dietro ai monti all’orizzonte e noi, un centinaio di persone che prima di adesso non si conoscevano, pronti ad essere guidati alla scoperta di questo ambiente meraviglioso, con la sua storia e la sua vita. 
Un mondo intero affianco al nostro di cui noi troppo spesso non ci curiamo, che non curiamo!
Immergiti ed ascolta il tuo corpo, con il respiro libero e leggero, e poi i fili d’erba sotto di te, gli animali sia grandi che piccoli sempre indaffarati nelle loro faccende e tutto il Benessere che ti pervade, fatto di pace e natura. 
Scopri chi ti sta intorno, conoscilo ed impara a rispettarlo.

Arriva la notte e la luce di centinaia di candele accompagnate dal suono dolce degli archi rende l’atmosfera del lago ancor più magica. 
Ti accorgi che il lago non dorme ancora! 
Scruti l’acqua in cerca dei nottambuli tra le chiazze di luce riflessa. Poi istintivamente alzi gli occhi e…  Da quanto non ti concedi del tempo per ammirare le stelle? Loro se ne stanno lì, ferme e pacate a rischiarare la notte.
Eppure la Natura è lì, è di tutti, è gratuita, ma attenzione, non è scontata! Tutti noi abbiamo il diritto di viverla, come abbiamo il dovere di rispettarla e mantenerla in salute.
Una serata come un sogno, guidati nel verde e invitati a ricreare quel collegamento che a volte pare essersi perso tra noi e ciò da cui veniamo. 
Il Benessere illimitato che ci offre la Natura, è cosa concreta e innegabile e niente più di questo può far capire come comportarci, come rispettare l’ambiente e chi ci vive insieme a noi.
E allora prenditi tempo, ricarica le tue energie dalla fonte della vita e, ricorda sempre:
”Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo”
(Mahatma Gandhi)